ALGO SOBRE EL YOGA Después de investigar y
experimentar durante muchos años, no paro de asombrarme de las maravillas de
esta práctica milenaria llamada Yoga. Lamentablemente como
muchas otras disciplinas, artes y religiones, también se ha comercializado
hasta el punto de perder su esencia. Lo más conocido del Yoga en estos tiempos son los trabajo de las posturas físicas, pero en realidad el Yoga en su esencia no tiene nada que ver con eso. Si bien las posturas bien hechas con consciencia y con la respiración adecuada, son una
herramienta maravillosa para la salud
y la vitalidad de todo el organismo, la finalidad del Yoga es mucho más
profunda que eso. "El Yoga es el sendero por el cual podemos encontrar la
Divinidad en nuestro interior," decía un gran Maestro. Por lo tanto, el Yoga es en esencia "espiritual". No
es una religión, pero se dirige al Corazón de todas las religiones. YOGA SUTRAS El primer escrito que se encontró acerca del Yoga se le atribuye al sabio Patanjali. Este fue un maestro que vivió hace 2500 años aprox., y nos dejó el primer legado escrito conocido como los "Yoga Sutras", algo así como las afirmaciones del Yoga. Los Yoga Sutras son de una profundidad incuestionable, pero no dejan de ser difíciles de entender, si uno no viene con algún conocimiento previo sobre el tema, dado a que pueden ser mal interpretados. Comienza con: "El Yoga Es cuando cesan las fluctuaciones de la mente", esto sería algo así como que el estado mental de pensamientos, sentimientos y emociones nos ocultan nuestra verdadero Ser, por eso sigue con: "Entonces Quien ve queda establecido en su naturaleza original". Esto resume toda la enseñanza, debido a que la causa del sufrimiento, se debe a la busqueda errada de la felicidad, debido a la ignorancia de nuestro propio Ser. Más adelante dice: "El cese de las fluctuaciones de la mente se logra a través de la práctica regular y el desapego del mundo mental"
Luego menciona que es lo que tenemos que practicar con una serie de etapas, que a través de ellas vamos logrando el desarrollo espiritual, que se basa en la expansión de nuestra comprensión.
"A través de la práctica de las distintas partes del yoga, la impureza disminuye hasta que el aumento del conocimiento espiritual culmina en la consciencia de la realidad"
ETAPAS
1 - YAMA (control)
Esto se puede resumir que para aspirar a algún conocimiento superior, tengo que darle freno a mis impulsos egoístas, no reprimiéndolos sino comprendiéndolos para no volver a cometerlos, no hacerle a los demás lo que no me gustaría que me hagan, o sea, amar al prójimo como a mi mismo, como otro maestro de esa epoca predicaba (Jesús).
2 - NIYAMA (observancia)
Esto es algo así como observación de la vida propia en cada acto, cada pensamiento, cada sentimiento o emoción, comprender lo bueno de limpiar y ordenar mi vida, de estar contento con lo tengo, de ser austero en mis necesidades, de ver lo bueno de la lectura espiritual de gente inspirada o de compañia de maestros y comprender que la entrega a Dios es el recurso más efectivo para no tener que luchar contra el universo que El mismo maneja.
Estas dos primeras etapas se refieren al continuo vivir dentro de mis actividades cotidianas, ahora esta tercer etapa como las siguientes, se refieren a que busquemos un momento en el día para el silencio, y así comprender nuestro bullicio mental.
3 - ASANA (postura)
Esto no significa practicar posturas, sino adquirir una postura firme y confortable para aspirar a los niveles más altos de consciencia.
Luego a partir del año 1000 aprox., se empezaron a desarrollar la práctica de posturas, como para preparar el cuerpo a sentarse durante un tiempo prolongado para meditar.
4 - PRANAYAMA (control de la energía vital)
La fuente de la respiración es la misma que la mente, controlando la respiración controlamos a la mente.
5 - PRATIAHARA (abstracción de los sentidos)
No puedo concentrarme si estoy pendiente de lo que sucede externamente, por eso es muy importante establecer un lugar de quietud, un habitación, para que la distracción sea lo menos posible.
6 - DHARANA (concentración)
Concentración a un solo pensamiento.
7 - DHIANA (meditación)
Flujo ininterrumpido del contenido de la consciencia.
8 - SAMADHI (iluminación)
El último paso se da solo cuando el buscador está maduro, cuando nada nos aparta de la consciencia, cuando nuestra mente esta en perfecta ecuanimidad. Se le llama también estado despierto.
Es imposible describir el Samadhi con las palabras, debido a que está más allá de la mente, solo es posible experimentarlo. Los maestros que vivieron en Samadhi lo describen como algo parecido a vivir con el gozo de un sueño profundo en estado consciente o como vivir en un estado de amor puro.
Cada persona tendrá sus
propios interrogantes que madurarán a su
debido tiempo, la ayuda de alguien iniciado es muy importante, porque lo que se
interpreta de una manera se puede
interpretar de otra, y lo que es bueno para uno puede ser malo para otro.
Esto no es algo que tenga que adquirir, ya lo tengo, es mi naturaleza. La humanidad va hacia ese descubrimiento, desde el más santo hasta el asesino, nada va a calmar el ansia de felicidad hasta que descubra quién soy.
gracias por leerlo!